La Cohérence Cardiaque : un outils de gestion du stress

Depuis de nombreuses années, les entreprises sont à la recherche d’outils pouvant aider leurs travailleurs à gérer leur stress, et ainsi, à augmenter leur bien-être au travail.

Ce dernier étant, lui-même, la résultante de multiples facteurs, à la fois individuels et collectifs.

La Cohérence Cardiaque® est une pratique individuelle de la gestion du stress et des émotions, qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Elle est utilisée dans de nombreux domaines (médical, entreprise, développement personnel,…)

La Cohérence Cardiaque® s’appuie sur la physiologie de la respiration et propose de respirer d’une manière bien spécifique. Cette respiration spécifique a un impact immédiat et durable sur le mécanisme du stress. Cette technique permet à la personne vivant une situation stressante, de reprendre le contrôle sur une partie de son système nerveux autonome. Ceci ayant pour conséquence, une diminution du taux de stress, en permettant au processus de récupération de se remettre en fonction.

Le concept de la cohérence cardiaque® est issu des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie. Elle est apparue aux Etats-Unis, il y a une vingtaine d’années, et son impact bénéfique sur le gestion du stress a été mis en lumière par l’Institut HeartMath. 

Cette formation s’intègre dans la politique de lutte contre l’absentéisme, qui fait partie de la prévention des risques psychosociaux liés au travail.

Durée
1 jour

Prix
550,00 €/pers HTVA