Stress... Comment rester en équilibre ?

Organisateur: 
Securex
Activité: 
Formation
Date: 
Mercredi 05/06/2019 - 09:00 à Mercredi 12/06/2019 - 13:00
Prix: 
460 €
Lieu: 
Securex Gosselies
rue Santos Dumont 5
Gosselies 6041
Belgique
BE
Accessibilité: 
Tout le monde
Lorsque vous ne pouvez plus faire face à la pression, des problèmes de santé physique et psychologique surviennent. Ceux-ci sont à l'origine de 37 % des absences pour cause de maladie. Il est primordial que vous sachiez ce que vous pouvez faire pour combattre ce stress. Apprenez à gérer le stress et les défis de façon équilibrée.

Au cours de cette formation :  

  • vous en apprendrez plus sur le stress et ses conséquences
  • vous saurez reconnaître à temps les signes du stress négatif et chronique chez vous et chez les autres
  • des exercices vous aideront à vous familiariser aux outils utiles et scientifiquement fondés pour gérer le stress et les défis de manière équilibrée

 

Programme

Vous renforcez vos compétences pour faire face au stress. Cela a un effet positif sur votre santé et votre relation avec votre environnement.
Quelques exercices :

  • cohérence cardiaque
  • se concentrer sur ici et maintenant
  • renforcer les éléments qui donnent de l’énergie
  • Plan d'action Technostress
  • réinitialiser son esprit

Résultat
Vous avez élaboré un plan d'action personnel. Et continuez à travailler sur les exercices les plus pertinents dont vous pouvez tirer le meilleur parti.