Stress in evenwicht

Organisateur: 
Securex
Date: 
Mercredi 20/11/2019 - 13:00
Prix: 
460 €
Lieu: 
Capucienenklooster
Stadspark 1
Aarschot 3200
Belgique
BE
Lien externe: 
Stress in evenwicht
Wanneer u niet meer met druk kan omgaan, ontstaan er fysieke en psychische gezondheidsklachten. Die veroorzaken 37% van het ziekteverzuim. Het is dus van belang dat u weet met welke acties u stress bestrijdt. U leert om evenwichtig te leren omgaan met stress en uitdagingen.

Tijdens deze opleiding:

  • ontdekt u alles over stress en de gevolgen ervan
  • leert u om de signalen van negatieve en chronische stress tijdig bij uzelf en anderen te herkennen
  • maakt u kennis met handige, wetenschappelijk onderbouwde tools om evenwichtig te leren omgaan met stress en uitdagingen

Programma

U versterkt uw vaardigheden om het hoofd te bieden aan stress. Dat heeft een positief effect op uw gezondheid en uw omgang met uw omgeving.

Enkele oefeningen:

  • focus op hier en nu
  • energiegevers versterken
  • actieplan Technostress
  • reset je mind

Resultaat
U stelt een persoonlijk actieplan samen. En gaat verder aan de slag met de relevantste oefeningen waaruit u het meeste haalt.